Greg McKeown: Essentialism. The Disciplined Pursuit of Less.
Drei Kernaussagen: Wenn du nur eine Sache machst, kommst du in großen Schritten voran. Wenn du viele Baustellen gleichzeitig hast, kommst du bei allen nur in kleinen Schritten voran. Manchmal ist es schmerzlich, auf eine Sache zu verzichten, weil sie…
Buchempfehlung: Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls (Nathaniel Branden)
1. Bewusst leben 2. Sich selbst annehmen 3. Eigenverantwortlich leben 4. Sich selbstsicher behaupten 5. Zielgerichtet leben 6. Persönliche Integrität Branden, N. (1999). Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls. Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst. Landsberg am Lech: MVG.
Buchempfehlung: Schmetterling und Taucherglocke (Jean-Dominique Bauby)
„Ich kultiviere die Kunst, Erinnerungen aufzukochen.“ (37f) „Erlöst von solcherlei Radau, in der wiedereingetretenen Stille, kann ich die Schmetterlinge hören, die in meinem Kopf umherfliegen. Dazu ist viel Aufmerksamkeit und sogar Sammlung nötig, denn ihre Flügelschläge sind fast unhörbar. Etwas…
Frage #6: Was kann ich tun, wenn mir alles zu viel ist?
Du weißt nicht, wie und wann du das alles schaffen sollst. Alles ist dir zu viel, du fühlst dich wie in einem Hamsterrad. In dieser Folge unterstütze ich dich, zu dir selbst zurückzufinden und frisch an die Sache heranzugehen. Du…
Fokussiere das Wesentliche. Intuitiv und achtsam zur gelungenen Fotografie.
Ein Buch mit Impulsen, die Lust machen, schöpferisch tätig zu sein – für Menschen, die anhand des Mediums Fotografie ihr intuitives Gespür und ihre Achtsamkeit schulen wollen. Der Schwerpunkt liegt nicht auf der Foto-Technik, sondern auf den Themen Inspiration und…
Achtsamkeitsübung: Sitzen wie ein Berg
Sitzen Sie wie ein Berg – mit all der standhaften und unerschütterlichen Majestät eines Berges: Ihr Rücken sollte entspannt, aber aufrecht sein. Lassen Sie Ihren Kopf ausgewogen und bequem im Nacken ruhen. Ihre Schultern und der Oberkörper tragen die Kraft…
Die Inklusion fordert neue Talente.
Die Inklusion fordert neue Talente. Kongruenz, Zugewandtheit und Weitsicht als Qualitätskriterien für die berufliche Kommunikation von Lehrkräften. In: Link, P.-C., Stein, R. (Hrsg): Schulische Inklusion und Übergänge. S. 205-218. Berlin: Frank & Timme Inklusion lässt uns nicht kalt Das Spannende…
Autonomie im Alltag: Drei kurze Achtsamkeitsübungen
Wie lässt sich radikale Autonomie im Alltag ganz konkret realisieren? Eine mögliche Antwort lautet, immer wieder das je-gegenwärtige Empfinden im Körper zu „kartographieren“. Hierzu drei kurze Impulse: Folge dem guten Gefühl im Körper In der Wahrnehmung des Körpers fallen wir…
