Zuhause ist da, wo ich mich auskenne, wo mein innerer Hunger gestillt wird, wo ich so sein darf, wie ich bin, ohne mich anstrengen zu…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassFreiraum & ResonanzPodcast
Zuhause ist da, wo ich mich auskenne, wo mein innerer Hunger gestillt wird, wo ich so sein darf, wie ich bin, ohne mich anstrengen zu…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassFreiraum & ResonanzPodcast
Den Körper als Kompass des Denkens nutzen: Wie Eugene Gendlins revolutionäre Methode uns hilft, vom vagen „Da ist etwas“ zu präzisen Erkenntnissen zu gelangen –…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassFreiraum & ResonanzPodcast
Das Schöne, das kein Ziel hat, fühlt sich im Körpererleben angenehm und nährend an. Es ist ein sehr spezieller Bodymapping-Prozess, bei dem es darum geht,…
Achtsamer Umgang mit EmotionenBodymapping®Dein innerer KompassFreiraum & ResonanzPodcast
Ein Schema, das ich täglich ausfülle, und das mit hilft, eine gute Basis in mir zu finden, um den Tag zu beginnen. Das Wichtigste darin:…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingPodcast
Alexithymie heißt, nicht benennen zu können oder nicht vollständig zu empfinden, was an Empfindungen gerade im Organismus da ist. Mögliche Gründe: 1) zu wenige affektive…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingPodcastSogenannte negative GefühleStrukturgebundenheiten und Traumata
Meistens gibt es nicht die eine gute Lösung, die alles verändert, sondern wir müssen viele kleine Schritte gehen, die am Ende in Summe dann einen…
Dein innerer KompassFreiraum & ResonanzKreatives ProjektPodcast
Wenn Du eine Sache wirklich versenkst, so kann das eine sichere Basis sein, die fortan trägt. Ein Beispiel. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassFreiraum & ResonanzKonflikte und LösungenPodcast
Das Schlimme blockiert das Schöne. Zugang entsteht, wenn man zum „Grund“ geht und erdende Erfahrungen macht, wodurch starre Muster sich lösen. Schwere Traumata brauchen Stabilisierung…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingPodcastSogenannte negative GefühleStrukturgebundenheiten und Traumata
Krisen gehören zur menschlichen Entwicklung. Sie sind etwas völlig Normales. Und doch fühlt es sich in einer Krise so an, als ob etwas in uns…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassFreiraum & ResonanzKonflikte und LösungenPodcastSogenannte negative Gefühle
Es gibt eine zweite Welle der Kritik: Nachdem die Kritik der Menschen, die dich daran hindern wollen, deinen Weg zu gehen, abebbt, kann eine Welle…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassPodcastSogenannte negative Gefühle
Auch wenn Therapie noch so gut ist – bestimmte Dinge vermag sie nicht zu vollbringen. Kenne die Grenzen dessen, was möglich ist, wenn Du in…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassFreiraum & ResonanzPodcast
Draußen am Lagerfeuer erkennst du, dass die Mechanismen und Funktionen der Gesellschaft keine Substanz haben. Sie werden durchscheinend. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassFreiraum & ResonanzPodcast
Ein Leben in und mit der Natur bedeutet auch, mitzufühlen, wenn die Natur aus ihrer eigenen inneren Rhythmik heraus beschließt, Materie absterben zu lassen. Wie…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassFreiraum & ResonanzPodcast
Erschöpfung beginnt da, wo wir aufhören, die Zähne zusammenzubeißen und weiter Leistung zu erbringen. Körperliche Empfindungen sind Müdigkeit, Frieren, vielleicht auch das Gefühl, krank zu…
Achtsamer Umgang mit EmotionenBodymapping®Dein innerer KompassEmotion-MappingFreiraum & ResonanzPodcastSogenannte negative Gefühle
Dogmatische Enge entsteht dann, wenn eine Person, die mehr Macht hat, ihre Sehnsucht nach Verbundenheit anderen Personen, die weniger Macht haben, überstülpt. Das Gespräch von…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingFreiraum & ResonanzKonflikte und LösungenPodcast
Das Phänomen der langen, tiefen Atemzüge tritt meist dann auf, wenn die in Angst gebundene Energie freigesetzt wird. Nimm die Aufmerksamkeit zu deinem Körper, entdecke…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingFreiraum & ResonanzPodcastSogenannte negative Gefühle
Der innere Kontakt zur Angst ist der Schlüssel – wird sie bewusst wahrgenommen und nicht vermieden, kann sie zusammen mit einer identitätsbildenden Wut zu differenziertem…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingFreiraum & ResonanzPodcast
Die Frage gehen oder bleiben ist eigentlich falsch gestellt. Wichtiger ist die Frage nach der inneren Ruhe und dem inneren Bezugspunkt. Wer treibt hier wen…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassFreiraum & ResonanzPodcast
Verspannungen kannst du lösen, indem du sie akzeptierst. Gehe innerlich mit mit dem Anspannenden und folge den Körperempfindungen, die sich daraus ergeben. Genieße die Energie,…
Bodymapping®Dein innerer KompassFreiraum & ResonanzKonflikte und LösungenPodcastSogenannte negative Gefühle
Unterdrückte (Lebens-) Wut ist dann gegeben, wenn wir die gesellschaftlichen Strukturen, die uns zurückhalten wollen, noch nicht vollständig verstanden haben. Ein Verstehen auf tiefster Ebene…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingPodcast
Ein Beispiel für einen Prozessstopp: Ein Schlauch im Bus muss repariert werden, aber es gibt kein offizielles Ersatzteil. Die Lösung lag darin, dass die „offiziellen“…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingFreiraum & ResonanzPodcast
Ich beschreibe die Emotion „Blankes Entsetzen“ aus einer phänomenologischen Perspektive. Wenn Du selbst in einer traumatisierenden Situation bist oder die Vermutung hast, dass da ein…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingFreiraum & ResonanzPodcast
Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und…
Achtsamer Umgang mit EmotionenBodymapping®Dein innerer KompassEmotion-MappingPodcast
Innere Spannung = äußere Spannung. Es muss nichts geklärt oder geschafft werden. Und doch: Die Spannung, die deine Lebenswelt in dir hinterlässt, kannst du lernen,…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassFreiraum & ResonanzKonflikte und LösungenPodcastSogenannte negative Gefühle