Umgang mit unsicheren gesellschaftlichen Situationen – Was ist nötig, damit Veränderung wirklich gelingt? Das Ende der DDR ist ein absolutes Positivbeispiel dafür, wie eine Revolution…
Konflikte und LösungenPodcastSogenannte negative GefühleStrukturgebundenheiten und Traumatawilde Wege
Um uns aus nackter Panik herauszuholen, brauchen wir gar nicht viel: Vor allem lange Ausatemzüge sind hier hilfreich. Ein Organismus, der lange ausatmet, kann nicht…
Achtsamer Umgang mit EmotionenPodcastSogenannte negative Gefühle
Wie lässt sich das eigene Denken gezielt unterstützen? Mit Hilfe des Spiels Thetaland(TM) kannst du als SpielleiterIn Menschen anleiten, ihre eigenen inneren Landschaften zu erkunden.…
Wenn ich mir vorstelle, im Bus zu leben, so weist mich das genau auf die Punkte hin, die beruflich bei mir notwendig sind: eine feste…
Es gibt zwei Kipppunkte – wenn Du aus einem rigiden System kommst und dein Ding alleine durchziehen musst, scheint dies ein egoistischer Akt zu sein.…
Manchmal bedeutet Gelingen, eine Kleinigkeit hinzuzufügen, damit es geht. Manchmal bedeutet Gelingen aber auch, radikal loszulassen und Dinge zu vereinfachen. Was stimmt für Dich? Beginnen…
Der innere Kontaktpunkt bringt Dich mit Deinem inneren Kernkraftwerk in Verbindung – Du findest Deine Energie, aber es kann auch etwas heikel sein, Dich mit…
Es gibt viele Gründe, warum wir nicht mit uns selbst in Kontakt sind – weil wir Angst davor haben, etwas zu verpassen, weil wir damit…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassFreiraum & ResonanzPodcastSelbstvertrauen stärkenwilde Wege
Psychische oder systemische Gewalt erzeugt eine Dynamik, in der wir die innere Verbindung zu uns selbst verlieren. Die Bruchstelle kann jedoch auch zu einer Ressource…
PodcastSelbstvertrauen stärkenSogenannte negative GefühleStrukturgebundenheiten und Traumatawilde Wege
Die 16 Lebensmotive nach Reiss® geben Dir einen Aufschluss darüber, welche Motive dich im Innersten antreiben. Was genau bereitet Dir Freude und Befriedigung? Du kannst…
Dein innerer KompassPodcastSelbstvertrauen stärkenStrukturgebundenheiten und Traumata
Im Modus der Entfremdung bist Du mit den Gedanken irgendwo, bei einem Projekt, einer Sache, einer Beziehungsthematik… aber nicht hier. Im Modus des “Wirklich Hier”…
Dein innerer KompassPodcastSelbstvertrauen stärkenwilde Wege
In heftigen Stress-Situationen galloppiert in uns eine wilde Pferdeherde, die sich einfach nicht bremsen lässt. Du bist aufgeputscht und kannst überhaupt nicht herunterfahren. Ich beschreibe…
Freiraum ist auch in einer Situation möglich, in der du enttäuscht oder frustriert bist, weil etwas nicht so funktioniert hat, wie du es dir gewünscht…
Achtsamer Umgang mit EmotionenFreiraum & ResonanzKonflikte und LösungenPodcastSinn-SucheSogenannte negative Gefühle
Derjenige zu sein, der drängt, macht keinen Spaß. Und zu etwas gedrängt zu werden, wovon ich gar nicht weiß, ob ich es wirklich möchte, noch…
Achtsamer Umgang mit EmotionenEmotion-MappingKonflikte und LösungenPodcastSogenannte negative Gefühle
Das Wesentliche ist klar fühlbar, selbst wenn wir zunächst noch keine Worte dafür haben. Ich zeige dir eine Methode, 4 Schritte, mit denen du deinen…
Angst zeigt sich in einem ganz bestimmten Körperempfinden von Enge und hat oder hatte, wie jede Emotion, in bestimmten Situationen (die auch schon längst vergangen…
Achtsamer Umgang mit EmotionenPodcastSogenannte negative GefühleStrukturgebundenheiten und Traumata
In unserer Kultur gilt das Ideal, dass mutige Menschen gewinnen. Manchmal vergessen wir dabei jedoch, dass es besonderen Mut braucht, Nein zu sagen. Wir müssen…
In dieser Folge zeige ich dir eine einfache Übung, mit der du jederzeit Mimimal-Freiraum herstellen kannst. Auf diese Weise wird es möglich, einen längerfristigen Freiraum-Prozess…
