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Übung zur Aktivierung des Vagus-Nervs

  1. Mobility check #1 (Kopf nach links und rechts drehen und überprüfen, wie weit es geht)
  2. Kopf in die Mitte und nach links schauen. 30 Sekunden
  3. Seufzen, Gähnen o.ä. absichtlich
  4. Kopf in der Mitte halten und nach rechts schauen, so lange bis von selbst ein Seufzen, Gähnen etc. kommt
  5. Mobility check #2

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