Ein Beispiel, wie Du Dich körperlich resetten kannst, wenn Du im Stress-Modus bist. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools…
Schlagwort: Stress
Eine Emotion-Map für eine Situation, in der mir unerwartet eine (berufliche) Deadline gesetzt wird. Folgende Emotionen tauchen auf: Überforderung, Panik, produktives Grübeln, Biss, Ernst, Zuversicht,…
Achtsamer Umgang mit EmotionenEmotion-MappingKreatives ProjektPodcastSelbstvertrauen stärkenSogenannte negative Gefühle
Der Drang, im Wettbewerb zu gewinnen, Leistung zu erbringen und voran zu kommen, kann eine starke Unruhe erzeugen. Es braucht eine klare Einschätzung, ob das…
Freiraum & ResonanzPodcastStrukturgebundenheiten und Traumata
Gute Lösungen ereignen sich manchmal auf einem Weg, der sprachlich gar nicht benannt werden kann. Erst rückblickend wird klar, was man da getan hat, und…
Du kannst die beginnende Überforderung anhand mehrerer Merkmale bemerken: Achte vor allem auf feine Körperempfindungen, um bei beginnender Überforderung eine bewusste Gegenbewegung starten zu können.…
In dieser Folge zeige ich dir eine einfache Übung, mit der du jederzeit Mimimal-Freiraum herstellen kannst. Auf diese Weise wird es möglich, einen längerfristigen Freiraum-Prozess…