Es scheint da zwei Prozesse zu geben: Einmal den öffentlichen Diskurs, der in den Medien geführt wird. Da gibt es durchaus eine Art von Verhärtung,…
Die Freiraum-Werkstatt Posts
Ich habe ein Viertel Jahr vorwiegend im Bus gelebt und berichte in dieser Folge über viele kleine Details aus der Praxis: Es geht um Hitze…
Gute Lösungen ereignen sich manchmal auf einem Weg, der sprachlich gar nicht benannt werden kann. Erst rückblickend wird klar, was man da getan hat, und…
Stell dir vor, die Zeit wäre ein großes Lebewesen, an das du deine Fragen richten kannst. In dieser Folge kannst du nachdenken über die Zeit,…
Wut ist nicht gleich Wut: Aus der Haltung der Separation kommende Aggression führt weiter in die Teilung. Es gibt aber eine andere Form von Lebenswut,…
Kulturelle Traumata können aufgelöst werden, indem wir die körperlich gehaltene Energie “herauszittern” oder “herausatmen”. Ich zeige dir eine leicht erlernbare Methode, die du wie ein…
Der Dreh- und Angelpunkt hin zu einer sanften Veränderung ist die Angst, die zwischen zwei Arten von Wut eingeklemmt ist. Einerseits ist da deine eigene…
Achtsamer Umgang mit EmotionenEmotion-MappingPodcastSelbstvertrauen stärkenStrukturgebundenheiten und Traumata
Verletzlichkeit ist Wut + Angst + Traurigkeit, bei gleichzeitig in Verbindung bleiben mit der anderen Konfliktpartei. Du wirst innerlich rauh. Es kommt darauf an, die…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingPodcastSogenannte negative Gefühlewilde Wege
“We are on the brink of an irreversible climate disaster. This is a global emergency beyond any doubt. Much of the very fabric of life…
Eigentlich kann man über Verbundenheit gar nicht sprechen. Ich taste mich dennoch vorwärts, und wage den Versuch. Zwischen den Zeilen wird es vielleicht ahnbar, worum…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingPodcastSinn-Suchewilde Wege
Verbundenheit ist auf jeder Stufe der polyvagalen Leiter auffindbar. Sie erscheint nur eben jeweils in anderer Form. Ich führe dich in dieser Folge einmal von…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassPodcastSinn-Suchewilde Wege
Traurigkeit taucht in zwei Situationen auf: wenn etwas, was uns Verbundenheit geschenkt hat, wegfällt, oder wenn etwas, was uns Verbundenheit verspricht, noch nicht da ist.…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingPodcastSogenannte negative Gefühlewilde Wege
Die eigentliche Lebenswut kommt aus einer tiefen inneren Ruhe heraus. Sie geht nicht gegen Dinge an, sondern arbeitet für das, was Dir wichtig ist. Sie…
Achtsamer Umgang mit EmotionenEmotion-MappingKonflikte und LösungenPodcastSogenannte negative Gefühlewilde Wege
Soziale Strukturen üben Gewalt auf uns aus, wenn sie nicht flexibel genug sind, um auf Bedürfnisse und Wünsche zu reagieren. Die Angst ist die erste…
Achtsamer Umgang mit EmotionenEmotion-MappingKonflikte und LösungenPodcastSogenannte negative GefühleStrukturgebundenheiten und Traumata
Bei der Konstruktion des Atomkraftwerks von Tschernobyl gab es eine physikalische Besonderheit, die das Reaktorunglück 1986 forciert hat: Die Steuerstäbe, die zwischen die Brennstäbe geschoben…
Der Weg von der Erstarrung zur Verbundenheit führt über einige Emotionen, die Du nicht überspringen kannst. Angst, Wut und Traurigkeit gehören dazu. Vor allem die…
Achtsamer Umgang mit EmotionenEmotion-MappingKonflikte und LösungenPodcastwilde Wege
Wenn du dezentral entscheidest, gibt es keinen Überblickpunkt, von dem aus du abwägst, was stimmt. Sondern du triffst die Entscheidung auf dem Weg. Hierarchien lösen…
Berufliche NeuorientierungDein innerer KompassKreatives ProjektPodcastSinn-Suchewilde Wege
Das Gefühl des schweren Herzens kommt nur selten im Leben zu uns. Du stehst vor einer Entscheidung, die dir nicht leicht fällt. Statt weiter in…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingKonflikte und LösungenPodcastSinn-Suchewilde Wege
Wenn du achtsam bist, spürst du die Aggression, die unserer Kultur innewohnt. Wie ist es möglich, achtsam mit ihr umzugehen ohne sie jedoch zu verdrängen…
Achtsamer Umgang mit EmotionenEmotion-MappingKonflikte und LösungenPodcastStrukturgebundenheiten und Traumata
Ein Leben in Freiraum ist flexibler und fließender als ein Leben, das völlig eingebettet ist in unsere Kultur. Der Preis, den zu zahlst, ist dabei…
Freiraum heißt, Machtstrukturen anerkennen, aber sie zugleich auch nicht all zu ernst zu nehmen. Sie haben ihre Kraft und ihre Berechtigung, aber du bist nicht…
Achtsamer Umgang mit EmotionenBerufliche NeuorientierungDein innerer KompassEmotion-MappingKonflikte und LösungenPodcastStrukturgebundenheiten und Traumatawilde Wege
Vor dem Sprung sind wir gebunden an gesellschaftliche Rituale und an Materie, also Dinge, die wir besitzen. Nach dem Sprung fühlt es sich freier an…
Berufliche NeuorientierungFreiraum & ResonanzPodcastwilde Wege
Ausstellung in Monaco, 23.-25. August Vertreten mit 3 Werken durch die Galeria Gaudi, Madrid Falls ihr zufällig Urlaub im Süden macht und in der Nähe…
Das Nichts ist der Horizont, über den Du drüber musst, wenn sich etwas bewegen soll im Leben. Das Nichts kann Angst machen. Und doch –…
Berufliche NeuorientierungBodymapping®Dein innerer KompassEmotion-MappingFreiraum & ResonanzPodcastSelbstvertrauen stärkenSinn-Suchewilde Wege